洗澡是再平常不过的事
但39岁的李女士
却因为这日常小事
被反复咳嗽、咳血
折磨了整整三年
三年里李女士反复咳嗽
咳黄白痰
有时候痰里还带着血丝
她跑了好几家医院
诊断一直是
“支气管扩张合并细菌感染”
此处内容需简短
抗生素用上去就好转
一停药又犯
反反复复不见好
直到做了痰培养
结果出来——鸟分枝杆菌
医生仔细追问她的生活习惯
终于找到了反复感染的根源
李女士怕冷
每次洗澡前都习惯先打开热水
等浴室里充满热腾腾的水雾
再进去慢慢洗
而她家的淋浴喷头
已经十多年没换过了
1什么是鸟分枝杆菌？
郑州人民医院
感染病科主任刘青解释
名字里有“鸟”
跟鸟关系却不大
鸟分枝杆菌
名字里带个“鸟”字
但它早就广泛存在于
自然水、自来水
土壤甚至室内灰尘里
跟养不养鸟没有直接关系
是一种条件致病菌
与引起肺结核的
结核分枝杆菌是“远亲”
但不会人传人
花洒里细菌富集了一百倍
淋浴喷头内部是一个特殊的环境
潮湿、温暖、避光
对鸟分枝杆菌来说
几乎是量身定做的栖息地
热水一开
水流穿过喷头被打散成
无数极其细小的水雾颗粒
悬浮在空气中
这些微滴如果携带了细菌
被人吸入后
细菌就能直达肺泡
气溶胶传播
是这类肺病最主要的感染途径
2哪些人最容易被“盯上”？
有慢性阻塞性肺病的人；
免疫力低下的人，比如长期节食、使用免疫抑制剂；
有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫病的人；
得过肺结核或肺部结构异常的人；
上了年纪的中老年人。
洗澡注意这些
降低感染风险
01定期更换淋浴喷头
普通塑料款建议1—2年更换
硅胶/不锈钢材质2—3年更换
使用超过5年建议直接换掉
定期除水垢
每3个月左右除一次水垢
白醋和清水按1:1混合
把喷头拆下来浸泡3小时
再洗刷干净
02改变洗澡习惯
不要先开热水等水雾充满浴室再进去。可以在浴室外面等水温稳定后再进入减少吸入含菌气溶胶的机会。
免疫力不好的朋友，可以适当缩短淋浴时间或改为盆浴。
03注意洗澡顺序
先洗脸，再洗身体，最后洗头。避免热水一开就猛冲头部，减少心脑血管风险。
04控制水温和时间
水温建议38—40摄氏度，淋浴5—10分钟即可，泡澡不超过20分钟。
高危人群格外注意
免疫功能低下的人群要定时更换或清洁淋浴喷头，缩短淋浴时间，减少感染机会。
责任编辑:商都金融