13岁的体操运动员小雅（化名）

在平衡木上做着日常训练

一个看似平常的跳跃落地动作后

她的左膝突然传来一阵刺痛

接下来的几周

膝盖不仅没有好转

后方还逐渐鼓起了一个小包

“我以为只是普通的扭伤，休息几天就好。”小雅回忆道

“但膝盖越来越不听使唤，做动作时会突然卡住。”

郑州人民医院关节微创诊疗中心

负责人、副主任医师邢林卿接诊后

通过磁共振检查发现

小雅的情况比想象中复杂

外侧半月板撕裂

同时还伴有一个半月板囊肿

小雅遇到的问题并非个例

半月板损伤在青少年运动员中相当常见

尤其是在篮球、足球、体操这类

需要频繁

跳跃和快速转向的运动项目中

对于年轻运动员来说

半月板损伤

不仅影响到日常训练和生活

更可能对运动生涯造成长远影响

当仔细查看检查结果时

发现小雅的半月板撕裂

位于血液供应相对丰富的区域

这为修复提供了良好条件

而半月板囊肿的形成

往往与半月板损伤有直接关系

膝关节内的液体因“单向活瓣”作用

而流入关节囊形成囊肿

经过全面评估

邢林卿为小雅制定了

详细的手术方案

关节镜下微创

半月板缝合修复+囊肿切除术

这种手术只需在膝关节周围

做几个微小切口

就能全面探查膝关节内部情况

同时处理多种病变

手术采用了一种改良缝合方法

能够将撕裂的半月板牢固缝合

同时进行固定

形成“双重稳定”结构

成功的半月板修复

可以降低未来发生膝关节问题的风险

1个小时后

小雅的手术成功完成

术后

小雅在医生指导下开始了

系统性康复训练

邢林卿介绍，半月板损伤通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动时有弹响或卡顿感、关节活动受限等。小雅的案例提醒我们，青少年运动员需要特别关注膝关节健康。

邢林卿擅长巨大难复性肩袖撕裂，肩锁关节脱位（全镜下人工韧带重建喙锁韧带+肩锁韧带）、肩关节脱位，膝关节前后叉韧带断裂、网球肘、踝关节不稳（全镜下人工韧带重建术）、腕三角软骨损伤、髋关节撞击综合征、梨状肌综合（全镜下松解梨状肌和坐骨神经）、腘窝囊肿（全镜下切除）等运动系统急慢性损伤，近日，他当选郑州市医学会第一届运动医疗专业委员会副主任委员。

青少年运动员应注意以下几点

预防半月板损伤

加强膝关节周围肌肉力量训练，保持肌肉平衡；

运动前充分热身，运动后适当拉伸；

使用正确的运动技巧，避免不当姿势；

穿着合适的运动鞋和使用必要的护具。

一旦出现膝关节不适，应及时就医，避免延误治疗。早期诊断和适当治疗对于保护运动员的职业生涯至关重要。